9月21日(月祝)「ヨガから学ぶライフスタイルのお手本と瞑想」&「食の大切さを学ぶ秋のプレミアムハーバル和漢膳」in清澄白河

毎回、大変好評Miki&AKIKOのイベント第7回目は清澄白河のカフェにて、座学とランチの会を開催します！

いつも不安感があったり緊張していたり、体が疲れやすい、夏バテしている…という方には大変オススメの内容です。

ヨガの太古からの知恵を座学で皆さんと共有して語り合い、また自分を見つめる瞑想で、現在の自分のライフスタイルを見直し、この先どう歩んでいけば楽になるか、幸せになるかを理解する内容です。

ランチはハーブやスパイスを使った新しい和食「ハーバル和漢料理」をスペシャルなお膳としてお出しします。

砂糖を使わずに野菜の甘みを引き出す調理法で作ったおかずを10種類、手作りの甘酒で作るお菓子など、味わうだけで食の大切さを学ぶ事ができるお膳です。

ヨガ哲学・瞑想と、手作り料理でココロもカラダも喜ぶ時間にしましょう。

（清澄白河は美術館や素敵なカフェもたくさんありますので、午後も充実した時間を過ごせますよ。）

※「東京都感染防止徹底宣言ステッカー」のあるカフェです。入室の際、検温、手の消毒と講座中のマスクの着用にご協力をお願い致します。

○日時

2020年9月21日月祝

9:50〜ドアオープン

10:00〜ヨガ哲学・瞑想

11:30〜ランチ

◯参加費:

4000円　

※お支払いは当日現金またはPayPayにてお支払いください。

※ヨガ哲学・瞑想のみ、ランチのみ(各2200円)の参加も受け付けます。

ランチはお持ち帰り可。予約の際にお申し付けください。

◯キャンセルについて

やむを得ずキャンセルをされる場合は、9月18日までにご連絡をお願い致します。以降、キャンセル料を頂戴致しますのでご了承ください。

◯定員:6名

○場所:GRIGLI share Kichin &spacen / Made in Herb（月曜日）東京都江東区森下3-10-20

○お申込先

宮本章子またはMikiまで直接、参加のメッセージをお願いします。

○担当講師:

ヨガ:宮本章子

http://ameblo.jp/moments-notice

お料理:Miki

https://madeinherb.amebaownd.com

○ご用意いただくもの

筆記用具、ノート、タオル、お水など　

久しぶりの対面でのイベント、皆様とご一緒できることを楽しみにしております。　

お申込みお待ちしております！

ヨガとお料理の会